Alcune considerazioni sul rilassamento, riprese da vecchi appunti ritrovati in questi giorni.
Rilassandoci miglioriamo molto la nostra propriocezione e la capacità di osservare il respiro nella sua piena autonomia, permettendo al flusso, al ritmo del respiro di realizzarsi senza il nostro intervento.
Rilassandoci scendiamo sotto un certo livello di tensione alla quale siamo abituati e ritorniamo ad un assetto più naturale dell’organismo permettendo a nuove sensazioni, che erano mascherate dalla tensione, di riemergere.
La chiave per un rilassamento profondo dell’organismo è la lentezza; andando lentamente entriamo in vecchi meccanismi e li possiamo disinnescare per trovare nuovi automatismi, forse più piacevoli.